Taller QiGong
Del 29 de setembre al 15 de desembre, us proposem un taller de QiGong, amb exercicis accessibles i adaptats a totes les edats per mobilitzar el cos, alliberar tensions i recuperar vitalitat i energia. Cada dimarts, de 19 a 20.30 h. Al Casal de Cultura. El QiGong és una disciplina corporal d’origen oriental que combina moviments suaus, respiració i consciència corporal per afavorir el benestar físic i emocional. A través d’exercicis accessibles i adaptats a totes les edats, els participants aprendran a mobilitzar el cos, desbloquejar tensions acumulades i recuperar vitalitat i energia. Què treballarem? • Exercicis suaus de moviment conscient • Respiració i coordinació corporal • Relaxació física i mental • Mobilitat i flexibilitat • Equilibri corporal i emocional • Recuperació d’energia i vitalitat Beneficis: • Reducció de l’estrès i les tensions acumulades • Sensació de calma i equilibri • Millora de la mobilitat i la respiració • Increment de l’energia i la vitalitat • Major consciència corporal i benestar general