XI Setmana de la Salut: Presentació del llibre "Cultiva la teva força"

Presentació del llibre Cultiva la teva força, de Carla Zaplana. El llibre inclou un programa d'entrenament d'iniciació i 30 receptes saludables. La filosofia que presenta Carla Zaplana en aquest llibre no fomenta l'obsessió per l'estètica, sinó la cura i el manteniment d'una bona salut. I gran part de la clau és desenvolupar i mantenir una bona musculatura. Treballar la musculació no consisteix només en carregar pesos o realitzar exercicis de repetició, sinó també en desafiar-nos a ser més resilients, a ser més forts en tots els sentits. La disciplina que apliquem al gimnàs es filtra, així, en les nostres vides, i les fa més resistents davant les tempestes emocionals i els desafiaments quotidians. https://www.vilassardemar.cat/sites/default/files/styles/adet_reduced_900/public/media/image/LLIBRE_CULTIVA_TEVA_FORCA.jpeg?itok=YjIfAbrU