Del 29 de setembre al 15 de desembre, us proposem un taller de QiGong, amb exercicis accessibles i adaptats a totes les edats per mobilitzar el cos, alliberar tensions i recuperar vitalitat i energia. Cada dimarts, de 19 a 20.30 h. Al Casal de Cultura.

El QiGong és una disciplina corporal d’origen oriental que combina moviments suaus, respiració i consciència corporal per afavorir el benestar físic i emocional.

A través d’exercicis accessibles i adaptats a totes les edats, els participants aprendran a mobilitzar el cos, desbloquejar tensions acumulades i recuperar vitalitat i energia.

Què treballarem?

• Exercicis suaus de moviment conscient 

• Respiració i coordinació corporal 

• Relaxació física i mental 

• Mobilitat i flexibilitat 

• Equilibri corporal i emocional 

• Recuperació d’energia i vitalitat 

Beneficis:

• Reducció de l’estrès i les tensions acumulades 

• Sensació de calma i equilibri 

• Millora de la mobilitat i la respiració 

• Increment de l’energia i la vitalitat 

• Major consciència corporal i benestar general