Activitat adreçada a qualsevol persona interessada a cuidar la seva salut mental i benestar. Coincidint amb el Dia Mundial de la Salut Mental, posem el focus en la relació entre estrès, insomni i salut emocional, tres factors clau per al nostre equilibri quotidià. A través d´una xerrada i tallers dinàmics, reflexionarem sobre la importància del descans i compartirem eines pràctiques per millorar-lo i afavorir una millor qualitat de vida.